dietetyk mgr Julia Nowak

Psychodietetyka, dietetyka kliniczna, psychologia, aktywność fizyczna.

Page 22 of 24

Chilli Con Carne

Mój Drwal narzeka ostatnimi czasy, że nigdy nie ugotuję nic na kilka dni tylko codziennie stoję i brudzę kuchnię. 😀 Dlatego tym razem postanowiłam nagotować CAŁY gar żarcia, na najbliższe 3 dni. Jest to moje pierwsze podejście do Chilli con… Czytaj dalej →

Przechowywanie pieczywa i produktów sypkich

Czas na ostatni już z serii – póki co! – „Jak przechowywać produkty” artykuł. Do tej pory poznaliśmy zasady przechowywania warzyw i owoców, mięs i ryb, nabiału, jaj i tłuszczy, więc przyszedł czas na pieczywo i produkty sypkie! Na początke… Czytaj dalej →

Indyk z piripiri

Najsmaczniejsze dania zwykle wychodzą przez przypadek. Będąc pełna obaw podeszłam do kuchenki z zamiarem wykorzystania tego co się przed większymi zakupami jeszcze w domu uchowało. Chodził ostatnio za mną sos neapoli, ale że obiad bez mięsnej wkładki dziwnie smakuje, a… Czytaj dalej →

Jaja, nabiał i tłuszcze – czy wiesz, jak zdrowo je przechowywać?

W cyklu artykułów „jak przechowywać…” przybliżam wam podstawowe zasady pomagające zachować właściwości i bezpieczeństwo spożywanych przez nas produktów. Mamy za sobą już przechowywanie warzyw, owoców, mięs i ryb, a dzisiaj czas na jaja, nabiał i tłuszcze. Mam nadzieję, że informacje,… Czytaj dalej →

Przechowywanie mięsa i ryb

Mięso i ryby należą do grupy pokarmowej, która jest przede wszystkim źródłem białka, żelaza i cynku. Białko jest podstawowym budulcem organizmu, dlatego ważne jest, by w codziennej diecie znalazła się jego odpowiednia ilość. Mięso dostarcza także witamin z grupy B,… Czytaj dalej →

Co to to się tam ostro indyczy w zieleninie?

Nie należę do zwolenników drobiu, ale z pewnością należę do zwolenników dobrego białeczka, dlatego czasem na moim stole gości ptasior w towarzystwie warzyw. Jako, że zostało mi go trochę po wczorajszym obiedzie postanowiłam wykorzystać go do dzisiejszego pudełka. Składniki: –… Czytaj dalej →

Prasowanie dla leniuszków – generator pary Philips PerfectCare Elite GC9630

Uwielbiam, uwielbiam, no po prostu uwielbiam testować nowe produkty, nawet jeśli nie należą do kategorii moich ulubionych – a tak właśnie jest z żelazkami! Nie lubię się z nimi od zawsze, między innymi dlatego, że prasowanie zawsze kończyło się dla… Czytaj dalej →

Przechowywanie warzyw i owoców

Każdy z nas lubi warzywa i owoce, ale czy każdy z nas wie, jak je przechowywać,  by jak najdłużej zachowały swoje właściwości? Warzywa i owoce w diecie są doskonałym źródłem witamin, błonnika, przeciwutleniaczy oraz składników mineralnych. Ze względu na wysoką… Czytaj dalej →

W małych CHIA moc i siła!

Nasiona Chia, czyli nasiona szałwii hiszpańskiej pochodzącej z Ameryki Południowej, przez wieki stanowiły podstawę lokalnej diety. O chia od wieków wiadomo było tyle, że są niezwykle odżywcze i posiadają wiele właściwości prozdrowotnych, lecz dopiero teraz zostało to potwierdzone badaniami naukowymi…. Czytaj dalej →

Siemie lniane – maxi mini

Siemie lniane, czyli nasiona lnu zwyczajnego, wykorzystywane jest pod wieloma postaciami. Można je rozgnieść, zmielić, zaparzyć lub uzyskać z nich kisiel. Jest ono praktycznie bez smaku, choć ja osobiście twierdzę, że ma ono lekko orzechowy posmak. Nasiona te mają korzystny… Czytaj dalej →

Latopic – ratunek dla Twojej skóry

Poza zgłaszaniem się do testowania produktów, zdarza mi się także brać udział w różnych konkursach. Jednym z nich właśnie był konkurs producenta produktów Latopic. Fortunnie udało mi się wygrać i  kosmetykiem, który dostałam w nagrodę jest żel do ciała i… Czytaj dalej →

« Starsze wpisy Nowsze wpisy »

© 2026 dietetyk mgr Julia Nowak — Obsługiwany przez WordPress.

Szablon stworzony przez Anders NorenDo góry ↑