dietetyk mgr Julia Nowak

Psychodietetyka, dietetyka kliniczna, psychologia, aktywność fizyczna.

Page 21 of 24

Tusz Max Factor 2000 Calorie

Mając bardzo bardzo jasne blond rzęsy, aby wyglądać chociaż trochę jak dorosły człowiek codziennie muszę wrzucać chociaż tusz by podkreślić oko. Natualnie mam całkiem długie rzęsy, ale dzięki ich kolorowi i tak nie widać tego w ogóle ;D Plus ich… Czytaj dalej →

Dietetyczny gulasz z mięciutkim mięskiem

Czasem poza wydziwianiem w kuchni mam ochotę na coś klasycznego, co kojarzy mi się z dzieciństwem. Gulasz zdecydowanie jest tym posiłkiem. Aby diecie stało się zadość to gulasz ten jest zdrowy i niskokaloryczny. Do tego całkiem smaczny i dobry dla… Czytaj dalej →

Blender personalny – DUKA

Koktajle to świetna rzecz, wie o tym prawie każdy, a już z pewnością każdy fitnesowy freak. Niestety mój ręczny blender, najgorszej jakości, bardziej nadaje się do blędowania powietrza niż jakiegokolwiek jedzenia, więc więcej czasu spędza w szafce niż w użytku…. Czytaj dalej →

Kakaowo bananowy koktajl białkowy

Uwielbiam czekoladę. Uwielbiam banany. Uwielbiam jeść. 😀 A za co uwielbiam ten koktajl? Za to, że jest mocno kakaowy-czekoladowy, wystaczająco słodki, do tego pożywny, zdrowy i idealny przed lub po treningu. Po treningu idealnie się nadaje na „dotarcie do domu”,… Czytaj dalej →

Eveline Express Face Care

Bardzo lubię nowości kosmetyczne i bardzo cenię sobie swój czas, dlatego jak tylko usłyszałm o produkcie Eveline Express Face Care i znalazłam w internecie zgłoszenia do testowania, bez wachania wysłałam swoją kandydaturę. Niestety nie dostałam się do badania, ale tak mnie… Czytaj dalej →

Brzoskwiniowy dietetyczny sernik

Walcząc z podjadaniem słodyczy, jak tylko uda mi się zachować zdrowy rozsądek, to poszukuję zdrowych alternatyw dla pustych kalorii. Jak większość moich przepisów, przepis na ten fantatyczny sernik to zlepek różnych przepisów znalezionych w internecie. Zwykle modyfikuję je tak, by… Czytaj dalej →

Invisibobble czy odpowiedniki?

Na wstępie zaznaczę, że mam długie i gęste włosy. Każdy kto ma podobnie zdaje sobie sprawę z tego, jak trudno okiełznać ten bajzel tak, żeby gumki nie spadały, włosy nie przeszkadzały (szczególnie w czasie treningu) i najważniejsze, żeby gumki trzymały… Czytaj dalej →

Wiśniowe orzeźwienie naładowane witaminami

Bardzo lubię zacząć lub skończyć dzień koktajlem, bo jest to pyszna i zdrowa alternatywa dla stania w kuchni kucharzenia. Mimo iż nie jadam wiśni samych (jakoś mi nie odpowiadają) to lubię je w ciastach, koktajlach, jako przewory, wtedy ich kwaskowatość… Czytaj dalej →

Ekspresowa jarzynowa

Nie często gotuję zupy, ale postanowienia w życiu kierują nas na nowe tory, dlatego obiecałam sobie, że na naszym stole ten posiłek zagości co najmniej raz w tygodniu, a najlepiej przez 5-6 dni. Większość zup jest niskokaloryczna (o ile nie… Czytaj dalej →

Indyk faszerowany suszonymi pomidorami i bazylią

Bardzo, ale to bardzo rzadko zdarza mi się robić mięso na parze, ale chyba dzięki temu przepisowi zmienię swoje nawyki. Jedynym niezrozumiałym dla mnie i kompletnie nie idącym z przepisem elementem jest sos z mozarelli i marcarpone. Być może dlatego,… Czytaj dalej →

Uczta łasucha, czyli mocno CZEKOLADOWY deser

Internety to piękne miejsce, możesz znaleźć w nich prawie wszystko. I właśnie tak znalazłam PRZEPYSZNY czekoladowy ciasteł (chociaż ciasteły się piecze), który nie ma w sobie cukru – poza cukrami ze słodyczy natury J Przepis jak zwykle, zmodyfikowałam na swoją… Czytaj dalej →

« Starsze wpisy Nowsze wpisy »

© 2026 dietetyk mgr Julia Nowak — Obsługiwany przez WordPress.

Szablon stworzony przez Anders NorenDo góry ↑