Kategoria
Blogowanie
Jakiś czas temu stworzyłam wpis na temat tego, w jaki sposób funkcjonować racjonalnie w podejściu do żywienia. Wpis dotyczył zasady 80-20, o której już bardzo dużo osób wie. Zakładam, że skoro tu jesteś to Ty też, albo coś już wiesz,… Przeczytaj →
Pracujesz, grasz na kompie, czytasz książkę, jedziesz do pracy i nagle jebs, oczy Ci się kleją, ręce drżą, masz wrażenie, że zaśniesz tu i teraz i nic tego nie powstrzyma. Pół, gdy jesteś wtedy biedy w łóżku, gorzej za kierownicą…. Przeczytaj →
Powoli mija mi kolejny rok pracy z pacjentami i kolejny rok udoskonalania moich usług (a kto to obronił podyplomówkę na 5? no kto? :P) oraz ułatwień w dostępności dla pacjentów. Także myślę, że czas na aktualizację wpisu o aplikacji, z… Przeczytaj →
Aby być zdrowym musisz chodzić minimum 10 000 kroków dziennie! A weź, co za bullshit. Owszem, chodzenie 10 000 kroków dziennie jest bardzo zdrowe, ale jeśli nie robisz tej magicznej liczby to nie znaczy, że chodzenie nie będzie poprawiało Twojego… Przeczytaj →
Nie stresuj się! To wszystko wina stresu! Wyluzuj, bo to szkodzi zdrowiu! Stres to cichy zabójca! Stres to przyczyna wszystkich Twoich problemów! Od stresu się umiera! Ile razy dotarła do Ciebie ta mieszanka? Ile razy rzucano tymi hasłami w Twoją… Przeczytaj →
Zwykle moje posty kieruję do pacjentów, ale dzisiaj zdecydowanie macham w kierunku branżowej braci, bo tak jak kiedyś pisałam o kcalmarze, na którym pracowałam, tak teraz chciałabym opowiedzieć Wam o swoich doświadczeniach z nowym, mocnym konkurentem, na którego sama się… Przeczytaj →
O, orzeszek! Nie zmieni przecież wiele w mojej diecie, jadłam ledwie 40 minut temu, to kilka kcal, będzie git. O żelka! No też dużo przecież nie zmieni, capnę. O, śliweczka? Przecież zdrowa! A wezmę łyczka czy dwa coli, to nie… Przeczytaj →
Walczysz z nadwagą, walczysz z kilogramami, walczysz z dietą, walczysz z aktywnością, walczysz o siebie, o lepsze jutro, walczysz o sylwetkę… Walczysz bez ustanku. Aż w końcu jesteś zmęczona/y walką i masz dość. Rzucasz miecz w pizdu, kładziesz się na… Przeczytaj →
edit. 11.2024 – jeśli wolisz słuchać, to zapraszam do podcastu! Nagrałam do tej pory 2 odcinki na temat wody rozszerając nieco poruszony poniżej temat:o wodzie i tym, ile oraz czy można wypić jej za dużoo odwodnieniu i tym czy można… Przeczytaj →
Profilaktyka jest podstawą utrzymania dobrego zdrowia, niestety zapominają o tym zarówno pacjenci jak i specjaliści (choć Ci ostatni stawiają na nią coraz częściej, na szczęście!). A przecież lepiej jest zapobiegać, niż leczyć choroby. Oczywiście od postawienia diagnozy co do schorzenia… Przeczytaj →
Święta już tuż tuż, pukają do naszych drzwi, dlatego warto być przygotowanym na ten czas, by spędzić je spokojnie, odpoczywając. Ostatnie czego nam trzeba, szczególnie gdy jesteśmy na diecie – to stres i chaos organizacyjny, dlatego mam dla Ciebie kilka… Przeczytaj →
