Kategoria
Około dietetyczne wywody
Pogadajmy dziś o tym czym jest odczucie odbierane przez nas, gdy jemy. Pogadajmy dziś o smaku i tym co się na niego składa. Wiele osób myśli, że smak to coś, co dzieje się na języku. W praktyce większość tego, co… Czytaj dalej →
Jeśli tu jesteś to podejrzewam, że interesuje Cię, jak „powinny” odżywiać się osoby z ADHD? Okej, to najprościej mówiąc – normalnie. 😀 Wartościowo, zbilansowanie, rozsądnie – zgodnie z zasadą 80/20. Tak, wiem, odpowiedź ogólna i mało satysfakcjonująca. I dobrze, że… Czytaj dalej →
Lubisz podrzemać w ciągu dnia i kochasz kawę? Mam dla Ciebie świetny sposób na połączenie obu tych przyjemności – i to tak, że będziesz działać efektywniej! Na początek warto poruszyć temat drzemki w ciągu dnia, która często kojarzona jest z… Czytaj dalej →
Jakiś czas temu stworzyłam wpis na temat tego, w jaki sposób funkcjonować racjonalnie w podejściu do żywienia. Wpis dotyczył zasady 80-20, o której już bardzo dużo osób wie. Zakładam, że skoro tu jesteś to Ty też, albo coś już wiesz,… Czytaj dalej →
Pracujesz, grasz na kompie, czytasz książkę, jedziesz do pracy i nagle jebs, oczy Ci się kleją, ręce drżą, masz wrażenie, że zaśniesz tu i teraz i nic tego nie powstrzyma. Pół, gdy jesteś wtedy biedy w łóżku, gorzej za kierownicą…. Czytaj dalej →
Powoli mija mi kolejny rok pracy z pacjentami i kolejny rok udoskonalania moich usług (a kto to obronił podyplomówkę na 5? no kto? :P) oraz ułatwień w dostępności dla pacjentów. Także myślę, że czas na aktualizację wpisu o aplikacji, z… Czytaj dalej →
Aby być zdrowym musisz chodzić minimum 10 000 kroków dziennie! A weź, co za bullshit. Owszem, chodzenie 10 000 kroków dziennie jest bardzo zdrowe, ale jeśli nie robisz tej magicznej liczby to nie znaczy, że chodzenie nie będzie poprawiało Twojego… Czytaj dalej →
Nie stresuj się! To wszystko wina stresu! Wyluzuj, bo to szkodzi zdrowiu! Stres to cichy zabójca! Stres to przyczyna wszystkich Twoich problemów! Od stresu się umiera! Ile razy dotarła do Ciebie ta mieszanka? Ile razy rzucano tymi hasłami w Twoją… Czytaj dalej →
Zwykle moje posty kieruję do pacjentów, ale dzisiaj zdecydowanie macham w kierunku branżowej braci, bo tak jak kiedyś pisałam o kcalmarze, na którym pracowałam, tak teraz chciałabym opowiedzieć Wam o swoich doświadczeniach z nowym, mocnym konkurentem, na którego sama się… Czytaj dalej →
O, orzeszek! Nie zmieni przecież wiele w mojej diecie, jadłam ledwie 40 minut temu, to kilka kcal, będzie git. O żelka! No też dużo przecież nie zmieni, capnę. O, śliweczka? Przecież zdrowa! A wezmę łyczka czy dwa coli, to nie… Czytaj dalej →
Walczysz z nadwagą, walczysz z kilogramami, walczysz z dietą, walczysz z aktywnością, walczysz o siebie, o lepsze jutro, walczysz o sylwetkę… Walczysz bez ustanku. Aż w końcu jesteś zmęczona/y walką i masz dość. Rzucasz miecz w pizdu, kładziesz się na… Czytaj dalej →
