Kategoria
Około dietetyczne wywody
Walczysz z nadwagą, walczysz z kilogramami, walczysz z dietą, walczysz z aktywnością, walczysz o siebie, o lepsze jutro, walczysz o sylwetkę… Walczysz bez ustanku. Aż w końcu jesteś zmęczona/y walką i masz dość. Rzucasz miecz w pizdu, kładziesz się na… Czytaj dalej →
edit. 11.2024 – jeśli wolisz słuchać, to zapraszam do podcastu! Nagrałam do tej pory 2 odcinki na temat wody rozszerając nieco poruszony poniżej temat:o wodzie i tym, ile oraz czy można wypić jej za dużoo odwodnieniu i tym czy można… Czytaj dalej →
Profilaktyka jest podstawą utrzymania dobrego zdrowia, niestety zapominają o tym zarówno pacjenci jak i specjaliści (choć Ci ostatni stawiają na nią coraz częściej, na szczęście!). A przecież lepiej jest zapobiegać, niż leczyć choroby. Oczywiście od postawienia diagnozy co do schorzenia… Czytaj dalej →
Święta już tuż tuż, pukają do naszych drzwi, dlatego warto być przygotowanym na ten czas, by spędzić je spokojnie, odpoczywając. Ostatnie czego nam trzeba, szczególnie gdy jesteśmy na diecie – to stres i chaos organizacyjny, dlatego mam dla Ciebie kilka… Czytaj dalej →
Podstawa naszego świadomego i prawidłowego funkcjonowania. Czas w ciągu dnia, w którym się regenerujemy, odpoczywamy, zdrowiejemy, nabieramy sił. Moment w ciągu dnia, w którego czasie możemy latać, czarować, grać z trexem w szachy, stepować z żabami na dnie oceanu i… Czytaj dalej →
Pytania o metforminę, jej stosowanie, przepisywanie przy konkretnych wynikach, efekty leczenia czy dolegliwości, które powoduje to zdecydowanie duża część postów na grupie o insulinooporności, którą mam przyjemność moderować wraz z innymi dietetykami. Staramy się tam odpowiedzieć na wszystkie pytania czy… Czytaj dalej →
O insulinooporności piszę od jakiegoś czasu. Jeśli śledzicie mojego bloga to z pewnością wiecie już czym jest zasada talerza insulinoopornego, kiedy wprowadzić dietę i od jak w ogóle się wziąć za zmiany, a także czym jest Insulinooporność. Jeśli nie wiesz,… Czytaj dalej →
Założę się o pączka, że pytanie o chudnięcie to jedno z najczęściej zadawanych pytań dietetykowi oraz jedno z najczęściej wyszukiwanych haseł dietetycznych w sieci. Wujek Google, na pytanie o najlepszą dietę pomagającą zrzucić kilka kilogramów, wyrzuca z siebie setki stron,… Czytaj dalej →
Wielu z nas zdarzyło się w życiu przeleżeć kilka dni, a nawet tygodni w szpitalu i niestety znaczna większość z nas nie wspomina tego pobytu jako najlepszy żywieniowo okres w życiu. Nierzadko, gdyby nie wsparcie bliskich, to wyjście ze szpitala… Czytaj dalej →
To, że przed okresem mamy zachcianki na słodkie i tłuste to wszystkie doskonale wiemy z autopsji. Czy to słodycze, czy przekąski typu chipsy, czy nawet jedzenie określane jako zdrowe, każda z nas choć raz w życiu (a dam sobie paznokcie… Czytaj dalej →
„Bycie na diecie” to nie tylko oczekiwania względem sylwetki, to także praca nad nawykami związanymi z żywieniem i spędzaniem czasu, rutyną codzienną, poprawą parametrów zdrowia i jakości życia. Ale nie czarujmy się. Stosując dietę redukcyjną, najczęściej oczekujemy efektów w formie… Czytaj dalej →
