dietetyk mgr Julia Nowak

Psychodietetyka, dietetyka kliniczna, psychologia, aktywność fizyczna.

Page 16 of 24

ASAPne bananowe placki

Szybkie śniadanie do pudełka, szybka przekąska przed wyjściem z domu, szybkie słodycze na wieczorne spotkanie ze znajomymi. Szybkie. Naprawdę. Przygotowanie tych placków jest banalnie proste i myślę, że to nawet świetny przepis dla małego kucharza. Dla mnie dzisiaj był to… Czytaj dalej →

Badania Krwi – czy wiesz jak się do nich przygotować?

Mniejszość z nas chodzi na badania krwi regularnie, większość jednak należy do grupy, która unika zarówno lekarzy jak i pielęgniarskich igieł jak ognia. A jest to dużym błędem, z którym staram się walczyć w każdej rozmowie o temacie edukacyjnym. I… Czytaj dalej →

Diggro DB07 – fitness band prosto z Chin

Czym jest aliexpress chyba nie muszę nikomu tłumaczyć. A jeśli muszę , to zrobię to w kilku prostych słowach: tanie zakupy z Chin z wysyłką głównie za darmo. I to wszystko. Mega nie ekologiczne (darmowa wysyłka paczki, za którą płacisz 20 groszy,… Czytaj dalej →

Koktajl porzeczkowo-truskawkowy

Masz tylko chwilę, w zasadzie nie jesteś głodny, ale wiesz, że po pierwsze potrzebujesz orzeźwienia, a po drugie, czas doładować baterie? Zatem polecam taki szybki, zimny, przepyszny i na pewno nie za słodki koktajlu-deser w porzeczkowym wydaniu! Fakt, truskaweczki już… Czytaj dalej →

Boeuf Strogonow

Kulinarny talent nie trafił mi się w trakcie przydziału, pewnie stałam wtedy w kolejce po irytującą osobowość i umiejętności interkocionalne. Jednak wystarczy, że człowiek wyłoży na blat papiery odpowiedniej wartości, a trafi mu się wartościowy produkt, który zastąpi talent. OCB?… Czytaj dalej →

Szakszuka z cebulą i kukurydzą

Szakszuka to danie, do którego przekonywałam się bardzo długo. Brzmi nieswojsko, wygląda w mojej opinii kompletnie nie zachęcająco. Jednak nadszedł ten dzień, gdy miałam już dość klasycznych jajków na miękko  z furą warzyw, więc postanowiłam sprawdzić, co tam tym moim… Czytaj dalej →

Frutarianizm, czy na samych owocach da się żyć?

Prace domowe na uczelni pewnie nie dla jednego dietetyka były inspiracją do napisania artykułów na swoje blogi – ot przyjemne z pożytecznym. Z tego właśnie powodu i ja postanowiłam skorzystać z tego pomysłu i tak oto powstał artykuł o tym… Czytaj dalej →

Trudne aktywności początki? Zestaw ćwiczeń na start.

Każdy z nas kiedyś zaczynał w swoim życiu coś nowego i każdy (a przynajmniej większość z nas) zaczynając ma obawy, bo przecież „ja nie wiem, ja nie umiem, ja nigdy tego nie robiłem, ja nie jestem do tego stworzony”. Mnie też… Czytaj dalej →

Uziemione zakupy, czyli jak zaprzyjaźniłam się z Frisco.pl

  Zakupy to jeden z tych obowiązków, które jedni kochają, a drudzy nienawidzą. Zarówno jak jedna strona odnajduje przyjemność w wyprawie do sklepu, centrum handlowego a nawet osiedlaka (czy to nie jest już zakupoholizm?), tak druga strona dostaje ciarek na… Czytaj dalej →

Wiśniowy twarożek z konopiami

Walcząc z uzależnieniem od słodyczy staram się szukać ich domowych zamienników, które nie tylko nasycą moją potrzebę na słodki smak, ale i będą pełnowartościowym posiłkiem. Mrożone owoce, na których sezon musimy jeszcze długo poczekać, to błogosławieństwo w krainie jesienno-zimowych owoców…. Czytaj dalej →

Ponad rok z Kcalmar.pro – czy coś się zmieniło?

EDYCJA 2023 Niestety znów Kcalmar mocno mnie zawiódł i mimo opłacenia kolejnego planu na rok – po miesiącu przesiadłam się na AVODIET, zapraszam też do wpisu na temat tegoż programu o tu: KLIK EDYCJA 13.09.2019 Minął już prawie rok od… Czytaj dalej →

« Starsze wpisy Nowsze wpisy »

© 2026 dietetyk mgr Julia Nowak — Obsługiwany przez WordPress.

Szablon stworzony przez Anders NorenDo góry ↑