Page 8 of 24
Hej no to ja, mały leniuszek, który lubi aktywność fizyczną, ale czasem nie ma ochoty wstać z łóżka. Ostatnio mam też trochę problemów zdrowotnych wykluczających mnie z intensywniejszych aktywności, ale przecież nie mogę z tego robić wiecznej wymówki! No ale… Czytaj dalej →
Chociaż czasem mój nadpobudliwy umysł nie chce się skupić na dłużej niż kilka minut, to bardzo lubię czytać książki. Poza tym, że można się zagłębić w fantastyczne światy lub fascynujące zagadnienia naukowe, to jest to świetny sposób na relaks i… Czytaj dalej →
„Bycie na diecie” to nie tylko oczekiwania względem sylwetki, to także praca nad nawykami związanymi z żywieniem i spędzaniem czasu, rutyną codzienną, poprawą parametrów zdrowia i jakości życia. Ale nie czarujmy się. Stosując dietę redukcyjną, najczęściej oczekujemy efektów w formie… Czytaj dalej →
Bycie na diecie, zmiana nawyków żywieniowych, reorganizacja podejścia do jedzenia – doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że dla większości nie jest to taka prosta i oczywista sprawa, jak dla nas – dietetyków (choć z tym prosta to może przesadziłam,… Czytaj dalej →
Ćwiczysz, motywujesz się jak możesz, wynajdujesz czas na domowe, siłowniane lub zewnętrzne aktywności. Wydajesz pieniądze na ciuchy, odżywki, karnety i co? I nic. Zupełnie nic się nie zmienia albo jest tylko gorzej? Dopada Cię frustracja, lęk, demotywacja i gniew –… Czytaj dalej →
Jak wiecie – uwielbiam testować i sprawdzać na sobie działanie różnych produktów, jestem także ogromną fanką konopi, CBD, THC i wszystkich innych kanabinoidów, które oddziałują cudownie na organizm człowieka. Jakiś czas temu postanowiłam sprawdzić na sobie działanie olejków CBD i… Czytaj dalej →
Kolejna, ostatnia z serii witamina rozpuszczalna w tłuszczach (pozostałe to witamina A, witamina D i witamina E_. Mająca ogromne znaczenie dla prawidłowego powstawania strupków 😉 ale nie tylko tym się zajmuje. Występująca w wielu formach, witamina K, czyli związki znane… Czytaj dalej →
Jesteś na diecie, albo na niej nie jesteś? Wszystko albo nic? Albo jedziesz z koksem na 120% albo wcale? I jak Ci idzie? Przez jakiś czas jest ok, a potem kaplica, powrót starych nawyków, jojo i złe samopoczucie? A może… Czytaj dalej →
Witamina E, czyli 8 związków tokoferoli i tokotrienoli, które pierwszy raz wyizolowano po badaniach mających na celu określić czynniki płodności u zwierząt. Pierwsze badania na ten temat przeprowadzono już w 1922 roku, gdzie zauważono, że dodatek pszenicy do paszy zwierząt… Czytaj dalej →
Lato dopiero przed nami, póki co jeszcze chwilę pomęczy nas zima, choć wiosna puka już do naszych drzwi. A mimo to nie jesteśmy tak aktywni na zewnątrz, jak powinniśmy i ze względu na pandemię, ale i na tryb życia jaki… Czytaj dalej →
Jak ważne są witaminy dla naszego zdrowia wiemy od „niedawna”, ale już w średniowieczu (i wcześniej) szukano odpowiedzi na pytania – czy to, co jemy ma wpływ na nasze zdrowie i życie. Jedną z chorób, które skłoniły ludzi do przyjrzenia… Czytaj dalej →
