Autor
Julka
Święta już tuż tuż, pukają do naszych drzwi, dlatego warto być przygotowanym na ten czas, by spędzić je spokojnie, odpoczywając. Ostatnie czego nam trzeba, szczególnie gdy jesteśmy na diecie – to stres i chaos organizacyjny, dlatego mam dla Ciebie kilka… Czytaj dalej →
Jestem zwolenniczką ziołolecznictwa, wykorzystywania tego co dała nam natura, po to, by poprawiać stan zdrowia i samopoczucie. Oczywiście mam na myśli ziołolecznictwo, a nie jakieś medycyny alternatywne. I jak dobrze wiecie, lubię też podpierać swoją wiedzę i stosowane w terapii… Czytaj dalej →
Podstawa naszego świadomego i prawidłowego funkcjonowania. Czas w ciągu dnia, w którym się regenerujemy, odpoczywamy, zdrowiejemy, nabieramy sił. Moment w ciągu dnia, w którego czasie możemy latać, czarować, grać z trexem w szachy, stepować z żabami na dnie oceanu i… Czytaj dalej →
Pytania o metforminę, jej stosowanie, przepisywanie przy konkretnych wynikach, efekty leczenia czy dolegliwości, które powoduje to zdecydowanie duża część postów na grupie o insulinooporności, którą mam przyjemność moderować wraz z innymi dietetykami. Staramy się tam odpowiedzieć na wszystkie pytania czy… Czytaj dalej →
O insulinooporności piszę od jakiegoś czasu. Jeśli śledzicie mojego bloga to z pewnością wiecie już czym jest zasada talerza insulinoopornego, kiedy wprowadzić dietę i od jak w ogóle się wziąć za zmiany, a także czym jest Insulinooporność. Jeśli nie wiesz,… Czytaj dalej →
Założę się o pączka, że pytanie o chudnięcie to jedno z najczęściej zadawanych pytań dietetykowi oraz jedno z najczęściej wyszukiwanych haseł dietetycznych w sieci. Wujek Google, na pytanie o najlepszą dietę pomagającą zrzucić kilka kilogramów, wyrzuca z siebie setki stron,… Czytaj dalej →
Zmiana żywienia może wydawać się trudna dla wielu osób. Pierwsze obawy dotyczą tego, że zmiana w odżywianiu wiąże się z szeregiem zakazów i nakazów. Kolejna sprawa to poczucie, że już nigdy nic nie będzie można. Kolejna to koszty diety, czas… Czytaj dalej →
teraz. I to mogłaby być odpowiedź na pytanie, kończąca ten wpis. Nawet nie wiecie jak się uśmiałam, gdy pokazałam to przyjaciółce i mężowi. Jedno słowo, a tyle zabawy 😀 Hohoho, boru szumiący, jaki ze mnie śmieszek. (Choć wcześniej było tutaj… Czytaj dalej →
Wielu z nas zdarzyło się w życiu przeleżeć kilka dni, a nawet tygodni w szpitalu i niestety znaczna większość z nas nie wspomina tego pobytu jako najlepszy żywieniowo okres w życiu. Nierzadko, gdyby nie wsparcie bliskich, to wyjście ze szpitala… Czytaj dalej →
To, że przed okresem mamy zachcianki na słodkie i tłuste to wszystkie doskonale wiemy z autopsji. Czy to słodycze, czy przekąski typu chipsy, czy nawet jedzenie określane jako zdrowe, każda z nas choć raz w życiu (a dam sobie paznokcie… Czytaj dalej →
Helou helou, to ja, najbardziej leniwy dietetyk na świecie 😀 Niedawno podsuwałam Ci propozycje treningów jogi na siedząco lub leżąco i zapowiedziałam, że nie skończy się na jednym wpisie z tej serii, bo przecież jeśli można zrobić coś bez wysilania… Czytaj dalej →
