Owoce sezonowe mają to do siebie, że występują sezonowo 😉 Dlatego sporo z nas mrozi je na odleglejszy czas. Niestety pojemność mojej zamrażarki mi na to nie pozwala, także ratuję się mrożonkami dostępnymi w sklepach.

Owoce leśne, no może poza jeżynami, to zaraz po czereśniach moje ulubione owoce. Mogłabym jeść kilogramami, tłumacząc sobie, że sezonowców nie powinno się ograniczać 😉 Tym razem padło na jagody <3 Koktajl z owoców prosto z zamrażarki przypomina konsystencją lody lub smoothie, dlatego jeśli chcesz by był płynny dodaj więcej mleka lub poczekaj aż owoce się rozmrożą.

Składniki:
– 200 g mrożonych jagód
– 100 g truskawek
–  odżywka białkowa (u mnie czekoladowo-orzechowa od Amarok Nutrition)
– łyżka otrębów owsianych
– łyżeczka zarodków pszennych

Przygotowanie:
Blendujemy wszystko razem.

Wartości odżywcze:
379 kcal
34 g białka
8,5 g tłuszczy
40,5 g węglowodanów