dietetyk mgr Julia Nowak

Psychodietetyka, dietetyka kliniczna, aktywność fizyczna.

Autor

Julka

SOK Z KAMIENIA podcast #3

Zapraszam na drugą część z serii o wodzie. Dzisiaj o tym co dzieje się w organizmie, gdy jest odwodniony i jak można rozpoznać, że powinno się pić więcej. Oraz trochę o tym, czy picie wody do posiłku to błąd.

ZdrowyCatering.pl – recenzje kateringów #6

Dawno nie było recenzji kateringów, nie? A pytań, jak zawsze, było dużo – Julia, co polecasz, Julia, kiedy sprawdzisz nowy katering, bo ostatnie recenzje są już mocno stare. Odpowiadałam, że no sprawdzę, niedługo, za jakiś czas tu ten tego, dejta… Przeczytaj →

SOK Z KAMIENIA podcast #2

Zapraszam na drugi odcineczek! Polałam wody o soku z kamienia, choć to temat rzeka i jeszcze wiele wody upłynie, zanim dobrniemy z tematyką do brzegu Ale pierwszy z serii odcinków o najważniejszym w życiu płynie, już jest! Będzie mi bardzo… Przeczytaj →

SOK Z KAMIENIA podcast #1

Oto i on, mój pierwszy podcast, mój pierwszy odcinek, debiut, stres, powód załamania, gdy nie chciało się załadować xD W pierwszym odcinku, poza przedstawieniem się, mówię trochę o tym jak odróżnić wiedzę od pseudowiedzy i specjalistę od sensacjonisty… Będę wdzięczna… Przeczytaj →

Sałatka z kuskusem perłowym, mozzarellą i warzywami w dipie curry

Recenzji na temat Zdrowego Cateringu jeszcze nie ma (i na bór liściasty, tym razem nie moja opieszałość, ona czeka na „opublikuj”!), ale jest przepis na jedno z lepszych dań! Przynajmniej moja próba odtworzenia go 😀 i wyszło bardzo podobnie w… Przeczytaj →

Hity na czasie: Zasada 80/20 vol 2

Jakiś czas temu stworzyłam wpis na temat tego, w jaki sposób funkcjonować racjonalnie w podejściu do żywienia. Wpis dotyczył zasady 80-20, o której już bardzo dużo osób wie. Zakładam, że skoro tu jesteś to Ty też, albo coś już wiesz,… Przeczytaj →

Hipoglikemia reaktywna – mayday, za mało paliwa!

Pracujesz, grasz na kompie, czytasz książkę, jedziesz do pracy i nagle jebs, oczy Ci się kleją, ręce drżą, masz wrażenie, że zaśniesz tu i teraz i nic tego nie powstrzyma. Pół, gdy jesteś wtedy biedy w łóżku, gorzej za kierownicą…. Przeczytaj →

Pełnoziarnista tarta z owocami i kawałkami czekolady

Podchodziłam do niej 2 razy, żeby dobrać proporcje ciasta i sprawdzić, czy lepszy będzie krem z żelatyną, czy bez, i zdecydowanie, ZDECYDOWANIE wygrywa opcja z dużą ilością owoców. A tak serio, dla mnie zdecydowani z żelatyną, ale jak wolisz bardziej… Przeczytaj →

Wyczaruj sobie owsiankę nocną (i dzienną :D)

Ile razy zdarzyło Ci się wyjść z domu bez śniadania i potem głodować, kupować cokolwiek lub jeść bez opamiętania, gdy już znajdziesz na to chwilę? A może by tak, przygotowując kolację, przygotować obie od razu zapas śniadań? Albo może drugich… Przeczytaj →

Zapiekane mięso mielone z ryżem i korniszonami

I znów, jednogarnkowe danie, które zaskakuje obecnością chrupiących i kwaskowatych korniszonów! Totalny sztos, nie spodziewałam się, że kolejny mój pomysł AI pomoże mi zebrać w sensowne przygotowanie. Zależało mi, by na jednej patelni zrobić i mięso i ryż oraz przełamać… Przeczytaj →

Jednogarnkowy Kurczak z Soczewicą i Warzywami w Sosie Koperkowo-Jogurtowym

Gotowania z AI ciąg dalszy 😀 Pomysł i składniki oraz stylistyczne poprawki moje, AI pomogło ułożyć kolejnośc przygotowania oraz zebrać proporcje w rozsądną całość 😀 Wyszło GENIALNIE. To danie jest wspaniałe, świetnie smakuje odgrzane i idealnie nadaje się do pudełka!… Przeczytaj →

© 2024 dietetyk mgr Julia Nowak — Napędzany przez WordPress

Motyw: Anders NorenDo góry ↑