Autor
Julka
To kolejne danie z serii szybkich jednogarnkowców, które robi się praktycznie samo. Wystarczy wrzucać składniki do garnka w odpowiedniej kolejności, a w czasie gotowania makaronu można spokojnie posprzątać kuchnię. Całość zajmuje maksymalnie 35 minut, a efekt to sycący, kremowy posiłek,… Przeczytaj →
Wiem, że jednogarnkowe dania mają swoją wierną grupę fanów i wcale się nie dziwię, bo sama wolę takie robić – mniej zmywania, mniej bałaganu. Dzisiaj na talerzu słodko-pikantny sos (im słodsza marchewka tym bardziej pójdzie w tą stronę). Sycące 4… Przeczytaj →
Jeśli tu jesteś to podejrzewam, że interesuje Cię, jak „powinny” odżywiać się osoby z ADHD? Okej, to najprościej mówiąc – normalnie. 😀 Wartościowo, zbilansowanie, rozsądnie – zgodnie z zasadą 80/20. Tak, wiem, odpowiedź ogólna i mało satysfakcjonująca. I dobrze, że… Przeczytaj →
Uwielbiam serniki – i te z rodzynkami, i bez. Czasem wolę zjeść kawałek ciasta na słodki posiłek zamiast owsianki czy deserku białkowego. I właśnie dlatego skyrnik to dla mnie idealna opcja! Robi się go w kilka minut, a potem piecze… Przeczytaj →
Lubisz podrzemać w ciągu dnia i kochasz kawę? Mam dla Ciebie świetny sposób na połączenie obu tych przyjemności – i to tak, że będziesz działać efektywniej! Na początek warto poruszyć temat drzemki w ciągu dnia, która często kojarzona jest z… Przeczytaj →
Niektóre dania wpadają do głowy i już nie chcą z niej wyjść. Tak było właśnie z tym kaszotto – pierwszy raz spróbowałam go w cateringu i od razu wiedziałam, że muszę je odtworzyć. I wiecie co? Wyszło JESZCZE LEPIEJ niż… Przeczytaj →
Temat insulinooporności poruszałam już na blogu oraz w podcaście, więc nadszedł czas na ukierunkowanie tematyki. Dzisiaj na tapet biorę insulinooporność oraz jej stosunek z ciążą – zarówno stanem przed zapłodnieniem jak i po. Mimo omówienia IO w innych miejscach myślę… Przeczytaj →
Często w psychoditetyce, pracując nad zaburzeniami odżywiania typu kompulsywnego, szuka się przyczyn zajadania stresu. Ale z mojego doświadczenia wynika, że nie każde zajadanie musi wiązać się z rozładowaniem czegoś, co nagromadziło się przez cały dzień, tydzień czy miesiąc. Czasem to… Przeczytaj →
Okres ostatnio jest albo go nie ma? Jak starasz sięo ciąze to robi złudnenadzieje, a jak zdecydowanie nie starasz to powoduje dodatkowe nerwówki i stresy? Aż boli Cię z tego wszystkiego głowa, a migreny pojawiają się jakby częściej? Do tego… Przeczytaj →
Jeśli tu jesteś to pewnie interesuje Cię czym jest ADHD albo jesteś przed lub po diagnozie, albo znasz kogoś z ADHD i chcesz tę osobę zrozumieć. Czy dobrze trafiłam? O ADHD słyszy się coraz częściej, i jak zawsze w takim… Przeczytaj →
Analogi GLP-1 to temat, który cieszy się rosnącą popularnością już dobrych kilka lat i nic nie wskazuje na to, że miałby się zatrzymać. Ba, jest coraz więcej nowych badań i coraz więcej nowych form leków, które zaliczamy do tej grupy…. Przeczytaj →
