dietetyk mgr Julia Nowak

Psychodietetyka, dietetyka kliniczna, aktywność fizyczna.

Tag

kukurydza

Sałatka z kuskusem perłowym, mozzarellą i warzywami w dipie curry

Recenzji na temat Zdrowego Cateringu jeszcze nie ma (i na bór liściasty, tym razem nie moja opieszałość, ona czeka na „opublikuj”!), ale jest przepis na jedno z lepszych dań! Przynajmniej moja próba odtworzenia go 😀 i wyszło bardzo podobnie w… Przeczytaj →

Zapiekanka z indykiem i warzywami

Jako że wpadłam w szał gotowania, to myślę, że w najbliższym czasie pojawi się kilka prostych i szybkich przepisów. A, że jestem fanką AI, to z jego wsparciem, przepisy rozpisałam tak, by były maksymalnie proste do wykonania, nawet dla osób,… Przeczytaj →

Sałatka z tuńczykiem i ogórkiem kiszonym

Bla bla bla, przydługi wstęp oparty o to, że lubię żreć, ale nie lubię się wysilać, nie smakują mi ryby, więc wolę ukryć ich smak i takie tam 😉 W sałatce są i warzywka i tłuszcze (nawet sporo) i białko,… Przeczytaj →

Kokowok pełen warzyw

Bardzo nieczęsto zdarza mi się robić bezmięsne danie, ale mus to mus. Indyk się zepsuł, trzeba improwizować. No i z tej improwizacji wyszły warzywa na słodko-ostro, bardzo sycące. Może nie ma w nich bardzo dużo białka, ale nikt nie broni… Przeczytaj →

Udon z indykiem i warzywami

Od dłuższego czasu w mojej szafce zalegały kluseczki udon, więc postanowiłam ulżyć ich cierpieniu i wykorzystać je do pudełkowego obiadku. Z indyka miały być roladki, ale leniuch wewnętrzny wygrał i powstał wok pełen warzyw, mięsa i klusków. Swojego „woka” zakupiłam w… Przeczytaj →

Energetyczna suróweczka z kiełkami i amarantusem

Nie mając pomysłu na śniadanie i będąc jeszcze zaspaną pomyślałam, że pokroję spbie pomidorka i cebulkę i zjem mini posiłek, by nabrać sił i wymyślić coś pożywniejszego. Jak to zaspany człowiek, nie wiedząc co się dzieje dookoła z automatu zrobiłam… Przeczytaj →

© 2024 dietetyk mgr Julia Nowak — Napędzany przez WordPress

Motyw: Anders NorenDo góry ↑