dietetyk mgr Julia Nowak

Psychodietetyka, dietetyka kliniczna, aktywność fizyczna.

Tag

dieta insulinoopornych

Zasady diety w Insulinooporności

O insulinooporności piszę od jakiegoś czasu. Jeśli śledzicie mojego bloga to z pewnością wiecie już czym jest zasada talerza insulinoopornego, kiedy wprowadzić dietę i od jak w ogóle się wziąć za zmiany, a także czym jest Insulinooporność. Jeśli nie wiesz,… Przeczytaj →

Jak przejść na dietę dla Insulinoopornego?

Zmiana żywienia może wydawać się trudna dla wielu osób. Pierwsze obawy dotyczą tego, że zmiana w odżywianiu wiąże się z szeregiem zakazów i nakazów. Kolejna sprawa to poczucie, że już nigdy nic nie będzie można. Kolejna to koszty diety, czas… Przeczytaj →

Jestem na diecie, co mam zrobić gdy… czyli FAQ diety

Bycie na diecie, zmiana nawyków żywieniowych, reorganizacja podejścia do jedzenia – doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że dla większości nie jest to taka prosta i oczywista sprawa, jak dla nas – dietetyków (choć z tym prosta to może przesadziłam,… Przeczytaj →

Zasada talerza Insulinoopornego

O zaburzeniu metabolicznym jakim jest Insulinooporność mówiłam zarówno w live jak i pisałam na blogu. Jednakże sama świadomośc czym jest to zaburzenie metaboliczne nie daje odpowiedzi na pytanie – jak radzić sobie z przygotowywaniem posiłków, gdy nie mamy pod ręką… Przeczytaj →

Darmowy jadłospis dla Insulinoopornych – okno żywieniowe Intermittent Fasting

To już drugi z darmowych planów, jakie dla Was mam – pierwszy na 1800 kcal rozłożone na 4 posiłki. Dzisiaj mam dla Was plan dla osób, które stosują okno żywieniowe – godziny, które wybrałam to te same, które stosuję u… Przeczytaj →

© 2024 dietetyk mgr Julia Nowak — Napędzany przez WordPress

Motyw: Anders NorenDo góry ↑