dietetyk mgr Julia Nowak

Psychodietetyka, dietetyka kliniczna, psychologia, aktywność fizyczna.

Tag

miód

Brzoskwiniowy dietetyczny sernik

Walcząc z podjadaniem słodyczy, jak tylko uda mi się zachować zdrowy rozsądek, to poszukuję zdrowych alternatyw dla pustych kalorii. Jak większość moich przepisów, przepis na ten fantatyczny sernik to zlepek różnych przepisów znalezionych w internecie. Zwykle modyfikuję je tak, by… Czytaj dalej →

Wiśniowe orzeźwienie naładowane witaminami

Bardzo lubię zacząć lub skończyć dzień koktajlem, bo jest to pyszna i zdrowa alternatywa dla stania w kuchni kucharzenia. Mimo iż nie jadam wiśni samych (jakoś mi nie odpowiadają) to lubię je w ciastach, koktajlach, jako przewory, wtedy ich kwaskowatość… Czytaj dalej →

Kuskusello – ciasto z kuskusa na ASAP

Ciasto bez pieczenia, z kuskusa, które można przygotować w 15-20 minut (nie licząc czasu stygnięcia) i jak każde fit-słodycze, które testuję, zaskakująco dobre. Ciasto wyszło nie za słodkie, nie za mdłe, na moje wyszło satysfakcjonująco smaczne z mocno kakaową polewą…. Czytaj dalej →

Impowizowany sernik

Gdy nachodzi mnie ochota na coś słodkiego (a moja silna wola danego dnia jest na tyle silna, że nie sięgnę po zwykłe słodycze), zwykle staram się wyczarować coś smacznego i zdrowego z tego co mam w szafkach. Jako, że moja… Czytaj dalej →

Żytnia tarta z cieciorellą i owocami

Cieciorella? Wtf? Domyślam się, że sporo z was tak samo zareagowało jak ja. Do końca, walczyłam ze sobą, żeby spróbować i jak już się przekonałam, to cieciorellę pokochałam. Nie jest to czekolada, bardziej orzechowo-kakaowy krem, ale moją czekoladową delirkę opanował…. Czytaj dalej →

© 2026 dietetyk mgr Julia Nowak — Obsługiwany przez WordPress.

Szablon stworzony przez Anders NorenDo góry ↑