Kategoria
zmiana nawyków
Zmiana żywienia może wydawać się trudna dla wielu osób. Pierwsze obawy dotyczą tego, że zmiana w odżywianiu wiąże się z szeregiem zakazów i nakazów. Kolejna sprawa to poczucie, że już nigdy nic nie będzie można. Kolejna to koszty diety, czas… Czytaj dalej →
Jesteś na diecie, albo na niej nie jesteś? Wszystko albo nic? Albo jedziesz z koksem na 120% albo wcale? I jak Ci idzie? Przez jakiś czas jest ok, a potem kaplica, powrót starych nawyków, jojo i złe samopoczucie? A może… Czytaj dalej →
Niedawno jedna z moich pacjentek podpytała mnie, czy nie mam może w zanadrzu pliku, w którym mogła by (poza plikami raportu współpracy) śledzić zmiany swojego organizmu. Niestety wtedy jeszcze takiego nie miałam, ale nic straconego – postanowiłam taki stworzyć! I… Czytaj dalej →
Każdy zna masę problemów w ogarnięciu własnego czasu i związanych z nim zarządzaniem, które skutecznie utrudniają nam zorganizowanie się i osiąganie celów, które sobie postawimy na naszej ścieżce rozwou, czy to zawodowego, czy osobistego. Sama jestem z organizacją „tak sobie”,… Czytaj dalej →
