Tag
rozciąganie
Jako że aktywność fizyczna to całkiem niezbędny element zmiany trybu życia wspierający żywienie w poprawie zdrowia, to warto ruszyć czasem 4 litery i 4 kończyny, by pobudzić krążenie i odżywić mięśnie. Ale no nie każdy przecież lubi się pocić i… Czytaj dalej →
Rozciąganie jest jednym z elementów treningu, który jest przez wielu pomijany. Postaram się was dzisiaj przekonać, że to błąd. Odpowiednie rozciągnięcie jest niezbędne do prawidłowej pracy mięśni. Gibkość jest jedną ze składowych definicji zdrowia (element zdrowia fizycznego) wg Światowej Organizacjo… Czytaj dalej →
